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볶은 곡식 대신 현미 뻥튀기나 옥수수 뻥튀기등으로 해도 되나요? 효과는 비슷할까요?
한꺼번에 많이 튀겨 놓구 먹으려구요
단맛 나는것 안 넣구요
볶은 곡식 만들어보려니 말리고 볶고 하기가 엄두가 안나서요^^

볶은 곡식 주문해서 먹어보니 확실히 맛있네요
누룽지보다 먹기 훨씬 부드럽고 편합니다.

저는 2식을 한달간하다 고비를 못 넘기고 실패해서 지금 3식하고 있는데 다시한번 2식에 도전해보고 싶습니다.

감사합니다.

뻥튀기의 효과에 대해서는 확신할 수 없습니다..
볶은 곡식은 먹고나면 포만감이 있지만 뻥튀기는 포만감이 있을 때까지 드시려면 얼마나 드셔야 될지모르구여... 또 그 효과 또한 잘 모릅니다...