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49세 남 입니다. 소화가 잘 안되서 한끼에 조금만 먹어야 하는 관계로 자주 뭘 먹게 되고
조금만 과하게 먹었다 싶으면 과식이 되어서 위장이 답답해 무척 괴롭습니다.
과거에 약을 많이 먹어서 위장을 많이 상했습니다
178/52kg정도로 무척 말랐습니다
손발이 무지하게 차서 동상도 잘 걸립니다
여기보니까 손발 찬 사람은 녹즙을 먹지 말라고 했는데
저는 한의사들 여러분 한테서 들었는데 속열이 있다고 들었습니다
녹즙을 6~7개월 먹다가 요즘은 감자 당근 양배추 비트 이런 것의 즙을 먹고 있습니다
아침은 감자 당근 짜고 남은 건데기를 버리기가 아까워서 찹쌀가루등 여러가지 가루와
섞어서 쪄 먹고 있고 점심은 밥 반공기 정도 먹고 4시 정도에 볶은 곡식 먹고
8시 전에 과일 마 등 있는것 먹고 있습니다.
6시 이후에 먹지 않을려고 노력을 하는데 쉽지가 않네요
퇴근하고 가면 집에 있는 과일 위장이 않좋아서 사논 마 등을 꼭 먹게 되네요
잠은 11시 쯤 자구요
어떤 방법이 좋을까요?
위장을 회복시키는 가장 좋은방법은 저녁을 굶는것입니다.
아침.점심 볶은곡식을 주식으로 삶은야채 반찬을 함께 드시고 저녁을 굶으셔야만 위장이 회복됩니다.
그동안 녹즙위주의 좋다고 생각되는것을 해오셨는데 좋아지지않는다면
다시한번 생각해야 하지않을까요.
