아침을 7시에 먹고

점심을 오후1시에 먹을려고 하니

오전 11시를 전후해서 힘이 떨어지고 머리도 좀 아플려고 하고 배고픔을 느끼는데

이 때 약간의 간식은 어떨까요?

빵 한두 조각을 먹는다는가 아님 떡 반 가닥을 먹는다든가.....

그리고 볶은곡식식사법에서는 간식에 흰 우유 한 잔 정도는 해도 괜찮나요?

물론 자연식 식사를 하는 사람들은 흰 우유조차 먹지 않는 것으로 알고 있습니다만......