직업상 공단에 근무하는 관계로 한달에 8일은 야근을 하지 않을 수가 없습니다.

주는 오전 7시부터 오후 3시까지 근무, 후는 오후 3시부터 오후 11시까지 근무, 야는 오후 11시부터

새벽 7시까지 근무. 휴는 휴일

주주주주 휴 후후후후 휴 야 야 야 야  휴 휴 주주주주 휴 후후후후 휴 야야야야

이런식으로 16일 주기로 계속 돌아갑니다.한달에 8일은 야간 근무를 해야 합니다.

아마 우리나라 대부분 중화학 업체 공단이 이렇게 움직일 겁니다. 4개조가 3교대를 합니다.

그래야 휴일을 만들어 줄 수 있고. 사람마다 특정 시간대로 고정을 해버리면 몸이라도 적응을 하겠는데

그렇게 되면 휴일을 만들수가 없어서 거의 모든 업체들이 이렇게 움직이고 있습니다.

24시간 공장을 가동해야 하거든요. 야근 근무 4일 지나고 나면 몸의 컨디션이 정말 안 좋습니다.

건강에 도움되는 근무는 오전 근무밖에 없고 오후 근무도 뭐 집에 들어가자 마자 바로 자면

되니 뭐 큰 지장이 없을 것 같은데요. 한달에 8일 정도되는 저 야근을 어떻게 해야할지 걱정입니다.

저녁을 굶고 일하는 거야 어렵지 않습니다. 그런데 야근 끝나고 아침 8시 경에 바로 잠을 자게 되는데

볶은 곡식을 먹고 자야 할지. 아니면 그냥 자야할지요?

먹고 자면 오히려 안 좋을것 같기도 하고 만약 안 먹으면 분명히 칼로리 부족에 시달릴 것 같기도 하고..

그렇다고 저녁을 먹어버리자니 그것도 아닌 것 같고..

1.하루 한끼지만 점심을 조금 더 먹고 아침 저녁을 그냥 굶는다.

또는

2. 잠을 오전에 자지않고 오후 4시 경부터 밤 10시까지 잔다.

어떤게 좋을 까요?

답변이 늦어도 좋으니 선생님의 고견을 듣고 싶습니다. 저 같이 공단 근무하는 근로자들한테

많은 도움이 될 것입니다. 직업을 바꾸기는 힘드니까요.