익힌채소 반찬해서 같이드세요 소금이 부족하면 급속하게  살이 빠집니다. 

신맛나는 과일 자체도 지방을 분해하여 힘도 떨어집니다.

아침 점심을 잘 드시면 배고프고 그러지 않습니다.

저녁을 굶으라는 것이 아니라 소화력이 좋은 아침과 점심은 충분히 여유잇게 드시고 위가 일하지 않는 저녁을 금하라는 것입니다.

아침과 점심도 부실하게 드시고 저녀근 굶고 그러면 힘들어집니다.


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굶고있습니다.

아침 점심  곡식 2끼하구있구요

곡식+ 소금+ 과일(오렌지) 이렇게먹고있습니다

떡은 소화가안되서 중단햇구요

근데 아침점심먹고 저녁 7시 쯤넘어가면

너무배고파서 사람이 힘이없습니다.

장기가 힘을 잃는게 느껴지구요.

장기 안좋을때 나타나는 증상들이 조금씩 보이네요

근데 기분같은거는 또 반대로 좀 안정적이구요.

다음날 아침 식사전(아침7시) 까지 사람이 힘이없는편이고.

장기가 힘을 잃은 느낌이 지속됩니다

곡식먹으면 없어지구요

이럴땐 저녁을 먹어주는게좋을까요?.

조금 걱정이되네요 ㅠ.

얼마전에 친구를 봣는데

제얼굴이 조금 늙어보인다고하더라구요. 흐음..

이거랑 연관도있는지..

제가 현재 내장기관이 총체적으로 좋지를 못해요.

그래서 무리하게 굶다가 부담이가는건 아닐런지.. 궁금합니다.

근데 또 저녁먹으면 기분이 안좋고. 몸에안좋은건 또 느껴지고 거참 .. ㅎㅎ 

감사합니다.