볶은 곡식 본격적으로 먹은지 한달 조금 넘었네요.

늘 속이 불편했고, 자궁질환(선근증) 있고, 추위 많이 타고 그 외에도 소소하게 안 좋은 곳이 많습니다.

볶은 곡식 먹고 위가 많이 편해졌고, 찬물 샤워도 아직까지는 매일 하고 있습니다.

저녁 식사는 최대한 적게 먹으려고 노력한 정도입니다.

몸이 가벼워지고 살이 4키로 정도 빠졌는데도 얼굴이 축나보인다거나 체력이 후달린다거나 하지 않았습니다.

그런데, 선근증 때문에 오는 생리 불순과 빈혈 증세로 산부인과 진료를 받고 있는 중이고

얼마 전 이명 증세가 한 번 와서 인터넷에서 이봉이라는 것을 3번 사용하였는데요.....

두가지 중 무엇 때문인지 모르겠지만...

요 근래 어지럼증이 심하게 옵니다.

이봉을 3번 했는데 남들은 이봉 하면 잠이 잘 온다고 하는데 저는 거의 말똥말똥이어서 반품 요청했고요.

3번째 한 날은 밤에 잠을 청하면서 오히려 귓속에서 이명 증세가 심하게 왔습니다.

이봉이 귓속 상태를 흔들어 놔서 어지럼증이 오는가 싶기도 하고....

허기와 함께 오는 것을 보니 빈혈이 원인인가 싶기도 하고

빈혈 수치는 10.8로 요 며칠 더 떨어진 상태이구요.

아니면 두 가지가 다 원인이 되어서 어지러운 건가 싶기도 하고요.

귀 상태도 안 좋고... 현재 생리도 영... 이상하거든요.

그동안 자궁 선근증 때문에 생리량이 많았던 관계로 빈혈이 해소되지 않는다는 설명입니다.

몇년동안 약한 빈혈이 있어왔지만 요 며칠처럼 이렇게 어지럽고 힘이 빠지진 않았습니다.

아침에는 통밀식빵 한쪽, 가래떡과 약간의 과일, 익힌 야채로 식사를 하고

점심에는 볶은 곡식과 될 수 있으면 야채반찬으로 식사를 하려고는 하지만, 공동 급식을 하는 관계로 나오는 육류 반찬을 좀 먹게 됩니다.

저녁은 아주 작게 먹는 정도로 크게 잘못 먹지 않았는데

요 며칠 오후만 되면 지나치게 힘이 없고 어지럽고 해서 간식도 먹고, 저녁도 남편이랑 같이 추진 음식 같이 먹게 되었습니다.

이 상태에서 제가 무얼 어떻게 하면 될지요?

병원에서 처방해준 비타민 c와 마그네슘, 비타민 b 등도 먹고 있고, 오메가 3도 있습니다.

그리고 생리양과 빈혈 때문에 조절하기 위해서 피임약 복용 중이고요.

빈혈 수치가 더 나아지지 않으면 아마도 철분제도 먹게 될 거 같습니다.

고생이 많으십니다.

일단 미역국이나 콩나물국 등 등을 간간하게 해서 한그릇씩 같이 드세요.

생각에 좋은 방법 보다는 몸이 원하는 생활이 필요합니다.

저녁에 음식이 먹고싶으면 소금물을 타서 마시더라도 음식으 삼가하면 좋겠습니다.
염분이 부족한것이 가장 큰 문제인 것 같습니다.

저녁을 먹으면 아랫쪽 생리기관이 따뜻해 지지 않습니다.

세끼니를 두끼니에 다 먹더라도 저녁은 삼가해 보세요.

시간을 내어 남편분과 같이오셔서 함께 대책을 연구해 봄이 필요할것 같습니다.

염분부족에서도 이명과 빈혈이 많이 옵니다.

해결방법을 찾으면 되니 염려마시고 한번 해 보세요. 힘내세요.
=========== 원래글 ============

볶은 곡식 본격적으로 먹은지 한달 조금 넘었네요.

늘 속이 불편했고, 자궁질환(선근증) 있고, 추위 많이 타고 그 외에도 소소하게 안 좋은 곳이 많습니다.

볶은 곡식 먹고 위가 많이 편해졌고, 찬물 샤워도 아직까지는 매일 하고 있습니다.

저녁 식사는 최대한 적게 먹으려고 노력한 정도입니다.

몸이 가벼워지고 살이 4키로 정도 빠졌는데도 얼굴이 축나보인다거나 체력이 후달린다거나 하지 않았습니다.

그런데, 선근증 때문에 오는 생리 불순과 빈혈 증세로 산부인과 진료를 받고 있는 중이고

얼마 전 이명 증세가 한 번 와서 인터넷에서 이봉이라는 것을 3번 사용하였는데요.....

두가지 중 무엇 때문인지 모르겠지만...

요 근래 어지럼증이 심하게 옵니다.

이봉을 3번 했는데 남들은 이봉 하면 잠이 잘 온다고 하는데 저는 거의 말똥말똥이어서 반품 요청했고요.

3번째 한 날은 밤에 잠을 청하면서 오히려 귓속에서 이명 증세가 심하게 왔습니다.

이봉이 귓속 상태를 흔들어 놔서 어지럼증이 오는가 싶기도 하고....

허기와 함께 오는 것을 보니 빈혈이 원인인가 싶기도 하고

빈혈 수치는 10.8로 요 며칠 더 떨어진 상태이구요.

아니면 두 가지가 다 원인이 되어서 어지러운 건가 싶기도 하고요.

귀 상태도 안 좋고... 현재 생리도 영... 이상하거든요.

그동안 자궁 선근증 때문에 생리량이 많았던 관계로 빈혈이 해소되지 않는다는 설명입니다.

몇년동안 약한 빈혈이 있어왔지만 요 며칠처럼 이렇게 어지럽고 힘이 빠지진 않았습니다.

아침에는 통밀식빵 한쪽, 가래떡과 약간의 과일, 익힌 야채로 식사를 하고

점심에는 볶은 곡식과 될 수 있으면 야채반찬으로 식사를 하려고는 하지만, 공동 급식을 하는 관계로 나오는 육류 반찬을 좀 먹게 됩니다.

저녁은 아주 작게 먹는 정도로 크게 잘못 먹지 않았는데

요 며칠 오후만 되면 지나치게 힘이 없고 어지럽고 해서 간식도 먹고, 저녁도 남편이랑 같이 추진 음식 같이 먹게 되었습니다.

이 상태에서 제가 무얼 어떻게 하면 될지요?

병원에서 처방해준 비타민 c와 마그네슘, 비타민 b 등도 먹고 있고, 오메가 3도 있습니다.

그리고 생리양과 빈혈 때문에 조절하기 위해서 피임약 복용 중이고요.

빈혈 수치가 더 나아지지 않으면 아마도 철분제도 먹게 될 거 같습니다.