본인 상황으로 본다면 합리적인것 같습니다.

저녁 한끼만 굶는 다고 해도 큰 성공입니다.

볶은곡식 건강법의 가장 중요한 핵심은 저녁을 굶는 것이니까요?

하시다 보면 점점 더 잘하세게 됩니다.

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특별히 불편한데는 없지만 살을 좀 빼면서 건강을 유지하고 싶어 질문 올립니다.
아침에 하루 한끼 또는 이틀에 한끼 정도 간헐적으로 볶은 곡식과 절편을 섭취하고
나머지 점심 또는 저녁은 일반적인 외식(술 포함)을 해도 효과가 있을 지 궁금합니다.
가급적이면 하루 두끼 식사를 하고 있습니다.