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| 점심 | 오후1시~2시30분 |
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손도 차갑고 추위도 많이 타시면 겨울이 빨리 가기만 기다리시겠네요.
저희 곡식먹는 식구들은 겨울을 즐긴답니다.
볶은곡식을 얼마나 먹어야 몸이 따뜻해지는 공식은 없습니다.
개인차에 따라 기간의 차이가 있지만 아침 점심 곡식잘 드시고 간식이나 저녁을 드시지 않고 생활하시면 몸이 따뜻해지고 손도 따뜻해집니다.
저도 아랫배가 냉골이었고 손발이 얼음짱처럼 차가웠었는데 지금은 따뜻하답니다.
물론 저온수면과 냉수욕도 하고 있고요.
그리고 겨울엔 자기전 냉수욕은 권하지 않습니다. 떨어진 체온을 올리는 시간이 너무 오래 걸려 쉽게 잠들기 힘들겠죠?
기회가 되시면 1박2일 캠프에 참여하셔서 원장님 강의도 들으시고 실천방법도 배워가시면 더욱 도움이 될 것입니다.
잘 실천하셔서 좋은 결과 얻으시기 바랍니다.
