하룻밤만 저녁을 굶어보세요. 그리고 아침에 몸이 무엇을 말하는지 알게 됩니다.

힘내세요.

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아침 - 볶은곡식 + 천일염 + 약간의과일

점심 - 현미밥기본 최대한 겅강하게 + 볶은곡식 한두스푼

저녁 - 그린스무디 (야채+과일 간것) + 견과류

1.저녁에 그린스무디를 마실까 하는데 저녁굶으라고하셨잖아요 ㅠ???

   안 마시는게 좋을까요?

2. 만약 마신다면 시간대 언제쯤 마시는게좋을까요?

3.