보통 볶은곡식 한봉지(250g)를 4끼정도 나눠서 드시면 됩니다.

기호에 따라 가감가능합니다.


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안녕하세요 오늘 회원 가입 했는데요

볶은 곡식으로 아침 점심 이렇게 2끼만 먹으려고 하는데요

250g이 한봉지던데 한끼당 몇그람을 먹는게 정당한가요?

남자고 31살이고 특별한 병은 없구요 172cm에 61kg 정도입니다

건강을 위해 그냥 볶은 곡식으로 생활하려구 해요^^

구매를 위해 예산을 짜는 중입니다^^;

그리고 볶은 곡식 말고 같이 어떤걸 먹는게 좋을까요?

가령 야채나 뭐 이런것도 먹어야 하나요?

아니면 볶음 곡식만 먹어도 괜찮을까요?^^