매일 홍원장님의 강의를1시간씩 듯고 있읍니다

천안입니다.

그동안강의를 열심으로 들으니 곡식만드는 방법도 알게되니

직접 만들어서 먹고요

저녁도금식하니 저는 올챙이배가 모델배가되였고

어쩌다가 저녁을먹으면 밥사이 꿈에시달리고는합니다

그런데 집사람은 같이먹어도 몸무게는 줄어들지안느사항입니다

갑상선저하증입니다

나이는5십대중반 입니다

얼마전 손가락이 밤이면 붓고 통증에시달리고는하여

병원에가 진단을 받으니 루마디스 관절염이라고합니다

어떤 습관을 하면 될까요