안녕하세요.

목사님 건강 강의 듣고 많은 도움을 얻고 있습니다.

B형 간염 보균자입니다

그래서 인지  피고한 편입니다.

활성화되지않아 다른 사람에게 전염되지는 않는다고 합니다.

또 갱년기 현상으로 몸이  무기력하고 힘드러서

예방차원으로, 볶은 곡식을 먹으려고 합니다.

어떤식으로 먹어야 하는지 알려주세요~