요즘 유트브를 통해 홍영선원장님의 건강강의을 듣고 많은 도움이 되었습니다. 전에 직장생활할때는 아침을 안먹고 살았는데 그때(40-50대) 당시에는 아침을 먹고 직장사무실의자에 앉아서 근무하면 가스가차고 속이 더부룩하고 괴로워서 아침을 굶고 근무하면 속이 편하고 기분이 좋아서 자연히 아침을먹지 않았습니다. 그런데 홍영선원장님을 하루세끼중 저녁을 굶은것이 좋다고 하시니 오늘부터 실행해보기로 하였는데 상쾌하고 기분은 좋은데 잠들기가 어렵네요.
어떻게하면 잠도 잘자고 위장과대장에도 좋은 방법이 없을까요, 그리고 저는 알레르기와 지루성피부염으로 목뒤가 항상 종기가 생겼다가 사라지고 합니다.그리고 이명증과난청이 있어 듣는데지장이 있네요. 좋은방법을 알여주시면 감사하겠습니다.