대장은 밤에 일을 합니다.

아침과 점심을 잘 드시고 저녁을 굶으시면 수면중에 대장에서 음식이 발효되면서 아랫배가 따뜻해 옵니다.

배가 따뜻해지면 변비는 자연히 없어집니다.

발효식픔을 먹으면 장에서 발효할 필요가 없겠지요.

발효식품을 많이 먹으면 몸이 추워집니다.

한변 경험해 보시기 바랍니다.

볶은콩만 드시지 말고 볶은곡식과 볶은곡식 떡을 드시면 됩니다.

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안녕하세요

제가 어릴때부터 변비가심해서 발효식품을 자주먹어왔는데요

볶은곡식 건강법에는 발효식품이 거의 없는것같은데요

콩을발효시킨 청국장과 낫토 는 건강한음식인가요?? 아님그냥 볶은콩이 좋을까요?

궁금합니다