다른것은 몰라도 저녁 굶는것과 일찍 주무시는 것은 아무리해도 지나치지 않습니다.

사람 만남이 힘들어서 고민 될때가 많지요.

하지만 건강에 문제가 있으시고 회복이 목적이라면 하루만 해보아도 몸이 말하는 음성을 듣게 되지요.

힘드시드라도 꾸준히 하시면 건강에 큰 도움이 됩니다.

힘내세요. 


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꼭 2식 위주로 식사해야하는지요