특별히 목마르지 않으면 마시지않는 것이 좋겠습니다.

아침 점심 곡식 떡 충분히 드시면 몸의 변화를 경험 하게됩니다. 


=========== 원래글 ============

음료수는 그렇다 치고 저녁을 굶을때 물은 마셔야 하지 않나요?

저는 주로 대추차 보리차 둥글레차 옥수수차에 감초 영지 이런걸 더해서 차로 마십니다

저는 반대로 살이 쪄야 하는데 좀 자세히 지도해 주실 수 없나요? 

아랫배만 볼록하니 위하수 인것 같습니다

직장에 다녀야 하니 힘이 없으면 일하기가 힘듭니다

저녁을 먹어도 걸어가다 보면 다리 휘청 꺽이기도 합니다

운동도 왠 만큼 하는데요

서울이라 고창은 멀어서 나중에 한 번 가고요