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볶은곡식과건강Q&A

허약한 사람도 저녁 금식해야 하나요?

저는 178/48 로 무척 말랐습니다.  지금 55세인데 29세때 62k 에서 결혼과 동시에 58로 되더니

꾸준히 빠지고 있습니다

위장병 오래 앓았구요 소화가 잘 안돼서 조금씩 자주 먹고 있습니다

그래서 저녁 먹고 조금있으면 또 배가 고파서 8시나 9시에도 먹고 괴로워하고  했습니다

그래서 그런지 얼굴에 좁쌀같은게 오돌토돌나서 피부가 안좋아요

선생님 강의를 듣고 2시에 간단히 먹고 금식을 했더니

다음날 아침에 무지 힘들었습니다

그래서 4시에 먹고 금식하는걸로 바꿨습니다

그랬더니 아침에 좀 가볍게 일어 났습니다

오늘이 3일째인데 오늘은 6시에 가볍게 먹고 8시에 음료수를 마시고 11시쯤 취침 예정입니다

묻고 싶은것은

저같이 힘이 없어도 금식을 해야 하나요?

몇시부터 하는게 좋은지요?

음료수는 괞찬은 가요?  아니면 보리차등 물이 괞찬은가요?

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등록자

이학수

등록일
2016-08-29 23:24
조회
2,840

[RE] 허약한 사람도 저녁 금식해야 하나요?

음료수가 제일 문제입니다.

위장에는 당분이 가장 해롭습니다. 위장이 힘있게 일하기 위해서는 위장에도 휴식이 필요합니다.

몸에 부여된 원칙은 변하지 않습니다. 제대로 잘해보시기 바랍니다.

=========== 원래글 ============

저는 178/48 로 무척 말랐습니다.  지금 55세인데 29세때 62k 에서 결혼과 동시에 58로 되더니

꾸준히 빠지고 있습니다

위장병 오래 앓았구요 소화가 잘 안돼서 조금씩 자주 먹고 있습니다

그래서 저녁 먹고 조금있으면 또 배가 고파서 8시나 9시에도 먹고 괴로워하고  했습니다

그래서 그런지 얼굴에 좁쌀같은게 오돌토돌나서 피부가 안좋아요

선생님 강의를 듣고 2시에 간단히 먹고 금식을 했더니

다음날 아침에 무지 힘들었습니다

그래서 4시에 먹고 금식하는걸로 바꿨습니다

그랬더니 아침에 좀 가볍게 일어 났습니다

오늘이 3일째인데 오늘은 6시에 가볍게 먹고 8시에 음료수를 마시고 11시쯤 취침 예정입니다

묻고 싶은것은

저같이 힘이 없어도 금식을 해야 하나요?

몇시부터 하는게 좋은지요?

음료수는 괞찬은 가요?  아니면 보리차등 물이 괞찬은가요?

등록자

관리자

등록일
2016-08-31 23:22
조회
2,791
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