남수곤
2015-07-11 19:57
제 개인적인 경험으로는 차라리 아침:점심:저녁을 4:2:4 의 비율로 드심이 좋을듯 합니다.
이 싸이트는 암환자나 고질병 난치병 환자를 기준해서 건강강의를 하고 있는 것으로 보입니다.
따라서 딱히 심각한 질병이 없다면 아침을 일반식으로 7시 전후에 먹고 저녁은 6시 전후에 일반식으로 먹고
點心만은 12시 전후에 허전한 마음에 불을 켜듯이 현미떡이나 볶은곡식 위주로
허기만 보충한다는 식으로 약간만 드시고
또한 약간의 오수를 취하심이 좋을듯 합니다.
당연히 물은 식간에 드시고요.
옛말에 三人成虎라는 말이 있죠! 홍선생님 강의 자꾸 듣다보면 세뇌(?)될 수도 있습니다.
이 세상에 불변의 진리는 없다고 봅니다.
배고프면 밥먹고 졸리면 자라고 득도한 禪師들이 그랬다죠?
이 싸이트는 암환자나 고질병 난치병 환자를 기준해서 건강강의를 하고 있는 것으로 보입니다.
따라서 딱히 심각한 질병이 없다면 아침을 일반식으로 7시 전후에 먹고 저녁은 6시 전후에 일반식으로 먹고
點心만은 12시 전후에 허전한 마음에 불을 켜듯이 현미떡이나 볶은곡식 위주로
허기만 보충한다는 식으로 약간만 드시고
또한 약간의 오수를 취하심이 좋을듯 합니다.
당연히 물은 식간에 드시고요.
옛말에 三人成虎라는 말이 있죠! 홍선생님 강의 자꾸 듣다보면 세뇌(?)될 수도 있습니다.
이 세상에 불변의 진리는 없다고 봅니다.
배고프면 밥먹고 졸리면 자라고 득도한 禪師들이 그랬다죠?
최득만
2015-07-11 21:06
저는 두달 반정도 아침 점심만하고 있습니다
시작하기 전부터 설사를해서 지금까지 변이 묽은상태입니다
시작해서 한달정도까진 아침에 일어나면 어지럽고 몸무게도 6kg정도 빠졌지만 언젠가는 모든것이 정상으로 돌아오겠지 하고 계속하고 있습니다
참고로 말씀드리자면 저녁먹고싶은 욕망은 몰약으로 잠재워졌고, 소금을 맛있게 씹어먹고 바로 물을 마시면 먹고 싶은 욕구가 사라집니다
먹는량은 볶은곡식 놋그릇으로 삼분의이정도, 떡1개, 식빵2개(가우데 쨈) 보통 이렇게 배부르게 먹고요
당근,양배추를 쪄서 들깨가루에 천일염 섞어서 많이 먹어도 속이 편하고 든든하며 기운이 나죠
기운내시고요 일단 옆길로 새지말고 믿고 해보세요
몸무게는 당연히 빠지고 당분간 명현현상이 심하게 올수도 있으니 각오하시고 저녀굶고 계속해보시길
단 든든히 많이먹고 바로 물먹지 마시고 먹고 싶으면 목만 살짝 축이시고 두시간정도 후에 드세요
기운내세요
시작하기 전부터 설사를해서 지금까지 변이 묽은상태입니다
시작해서 한달정도까진 아침에 일어나면 어지럽고 몸무게도 6kg정도 빠졌지만 언젠가는 모든것이 정상으로 돌아오겠지 하고 계속하고 있습니다
참고로 말씀드리자면 저녁먹고싶은 욕망은 몰약으로 잠재워졌고, 소금을 맛있게 씹어먹고 바로 물을 마시면 먹고 싶은 욕구가 사라집니다
먹는량은 볶은곡식 놋그릇으로 삼분의이정도, 떡1개, 식빵2개(가우데 쨈) 보통 이렇게 배부르게 먹고요
당근,양배추를 쪄서 들깨가루에 천일염 섞어서 많이 먹어도 속이 편하고 든든하며 기운이 나죠
기운내시고요 일단 옆길로 새지말고 믿고 해보세요
몸무게는 당연히 빠지고 당분간 명현현상이 심하게 올수도 있으니 각오하시고 저녀굶고 계속해보시길
단 든든히 많이먹고 바로 물먹지 마시고 먹고 싶으면 목만 살짝 축이시고 두시간정도 후에 드세요
기운내세요
