1. 보통 한끼에 떡 한줄과 곡식 1컵정도가 적당하며  건강떡만 드셔도 되지만 곡식에 미네랄이 훨씬 많이 있어서 곡식을 같이 드시는 것이 더욱 좋습니다.

2. 건강떡과 볶은 곡식 한팩의 양이 같지는 않습니다. 떡이 훨씬 양이 많습니다.

3. 곡식을 침과 소금과 섞어서 잘 드시고 저녁 식사를 하지 않으면 장에 있는 미생물들이 우리몸에 필요한 영양소를 충분히 공급해주기 때문에 굳이 건강 보조식품을 드시지 않아도 됩니다. 오히려 건강 보조식품을 섭취하면 우리 몸이 스스로 만들 필요를 느끼지 않아 만들지 않는 결과를 가져 올 수 있으니 우리 몸을 믿고 몸이 스스로 만들 수 있는 조건을 충족시키기 위해 저녁을 드시지 말고 곡식과 떡위주의 식사를 맛있게 하시기 바랍니다.