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저는 몸이 워낙 냉한 체질입니다. 우연히 볶은 곡식을 알게되었고, 책도 구입해서 정독했어요. 책에 보면 볶은 곡식을 먹는 것과 함께 냉온 수면법과 찬물 샤워를 하라고 나와있지 않습니까? 그런데 저는 몸이 워낙 차서 찬물 샤워는 상상도 못 하고 있어요. 볶은 곡식을 먹으면 몸이 뜨거워져서 나중엔 찬물 샤워가 가능하다고 써있던데, 얼마나 먹어야 찬물샤워가 가능해 질까요? 특히 몸이 찬 사람을 대상으로 설명해 주시면 감사하겠습니다.

그리고 냉한 체질을 개선하면, 소화 상태나 피부 트러블 같은 것도 덩달아 개선이 되겠지요?

몸이 냉한 체질의 경우는 대개 소화생리와 혈액 순환 잘 이루어 지지 않아 에너지가 체내에 잘 공급되지 않는 경우입니다.

이를 개선 할려면, 무엇보다도 소화생리 기능을 정상화 시켜야합니다.

책을 구입하여 정독하셨다니 책에 나와 있는 대로 먹고 마시고 잠자고 활동 해 보시기 바랍니다.

소화생리를 정상화 시키기 위한 방안;

첫째; 인체가 소화하기에 적합한 음식물 (볶은곡식, 현미떡 등 건식 식사) 중심으로 식단을 개혁한다.

피가 차고 냉함으로 생 야채 (김치 포함)와 과일을 많이 먹는 것을 가급적 금하며, 야채는 삶아서 소금에 무쳐 먹고, 과일은 두-세 쪽 만 먹고, 견과류 (땅콩, 해바리기씨, 호도, 아몬드)등은 조금만 먹는다 (식물성 단백질 분해능력이 약한(소화기능이 약하신) 분이 견과류를 많이 드시면 방귀에 악취가 나고 소화가 잘 안됩니다.)

둘째; 소화기관이 약해 있음으로 반드시 하루 저녁 한끼를 금식하여 위장과 소장 대장 기능을 회복한다.

셋째; 먹은 음식물을 잘 소화하고 각 조직 세포에 영양분과 에너지를 잘 공급하기 위해 좋은 피를 만들고 순환 잘 되게 한다. 따라서 저온 산소 수면과 산속 맨발 걷기가 필수입니다.

이렇게 꾸준히 실천하면 언젠가 소화 기능이 잘되고 체내에 에너지 흡수와 혈액순환이 잘되면서 냉한 체질이 따뜻하게 되고 (아랫배와 손과 발이 따뜻하게 됨) 겨울 냉수욕도 겁나지 않을 것입니다.

그리고 좋은 피를 가지면 자연히 피부 트러블도 없어집니다. 믿음과 희망을 가지고 잘 실천하시고 좋은 결과를 보시면 체험수기를 올려 주시기 바랍니다.