1. 미국 FDA에 볶은곡식을 보내 검사한 결과 볶은곡식에도 비타민C가 있는 것으로 나왔습니다. 비타민은 미네랄이 충분히 공급될 때 흡수가 잘 되지만 미네랄이 충분하지 않으면 아무리 많은 양의 비타민을 먹는다 해도 효과가 없답니다. 즉 소량의 비타민이라도 미네랄이 충분히 공급되면 제 역할을 할 수 있지요. 또한 야채는 익히거나 묵나물을 드시는 것이 좋답니다. 천일염으로 조리한 야채나 묵나물은 미네랄을 섭취하기 위한 좋은 매개체가 되지만 야채를 꼭 많이 드셔야 하는 것은 아닙니다.



2. 대류현상 아시죠? 대기중에 온도차가 있을 때 바람이 불 듯 우리 몸도 양말을 신지 않으면 혈액순환이 잘되고 발이 따뜻해 지고 온몸이 따뜻해진답니다. 하지만 양말을 신으면 혈액순환이 원활하지 않아 발이 시리고 추위를 더 타게 됩니다. 특히 겨울에 양말을 벗고 운동해 보세요 발이 후끈후끈 따뜻해지는 것을 느낄 수 있답니다.

3. 3번과 4번질문은 한꺼번에 답해 드리겠습니다. 아침 점심 식사시간을 제외하고는 콩 한쪽도 드시지 않는 것이 저녁에 장이 활발하게 일을 할 수 있게 하고 건강에 좋습니다. 또한 물은 갈증이 날 때 드시면 됩니다. 갈증이 나지 않는데 일부러 마실 필요는 없습니다. 드리고 싶은 말은 많은데 지면 관계상 줄이고 홍영선 볶은곡식 밥상을 사서 읽어보시거나 매주 일요일에 건강강의와 볶은곡식 건강식사가 무료로 제공됩니다. 오셔서 궁금한 것 질문도 해 보시고 식사도 하는 즐거운 시간 보내시면 좋을 듯 합니다. 또한 1박2일 캠프가 주말마다 있습니다. 참여하시는 것도 좋은 경험이 될 듯 합니다. 감사합니다.